Buenos consejos para una alimentación sana

 
 
5 Elija alimentos con bajo contenido de grasa
 
5
    Coma frutas, verduras y legumbres todos los días
 
5
    Beba 8 vasos de agua cada día
 
5
    Reduzca el consumo de dulces y bebidas no alcohólicas

 
5
    Elija productos lácteos con poca grasa (low-fat )

Tenga un peso saludable antes de embarazarse

El índice de masa corporal o BMI (por sus siglas en inglés) es una medida de la grasa del cuerpo basada en la estatura y el peso, tanto de los hombres como de las mujeres adultos

Use la tabla siguiente para determinar su BMI




Altura: Pies: Pulgadas Peso: Libras

Conexiones adicionales:


MyPyramid.gov - Departamento de Agricultura de los Estados Unidos - Página Principal



Mejore su salud ANTES de embarazarse
 




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